การดูแลสุขภาพในหน้าหนาว

0
125

แดดเปลี่ยนทิศ เงาเปลี่ยนทาง อากาศเริ่มเย็นลงเมื่อโลกหมุนวงโคจรเข้าสู่หน้าหนาว ขวบปีที่ผ่านไปที่เราเคยผ่านร้อนผ่านหนาวมา บรรยากาศหน้าหนาวอาจทำให้เราหวนนึกถึงวันเก่าๆ เมื่อเริ่มหนาว บางคนก็ออกอาการทางสุขภาพ แพ้อากาศกันด้วยอาการต่างๆ นาๆ
ตอนเรียนมหาวิทยาลัย ผมเข้าคอร์สเรียนวิชาภาษาเยอรมัน ในบทเรียนก็จะมีบทหนึ่งที่พูดถึงการสนทนาเรื่องสุขภาพเป็นภาษาเยอรมัน ทั้งเจ็บคอ ปวดศรีษะ เป็นไข้ ปวดท้อง ฯลฯ ผมท่องคำศัพท์เกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นภาษาเยอรมัน สาบาน สอบเสร็จพอมาตอนนี้ก็ลืมหมดแล้ว
แต่เรื่องนึงที่ยังพอจำได้ ถึงจะจำภาษาเยอรมันไม่ได้ แต่จำเรื่องการดูแลสุขภาพในช่วงอากาศเย็นหรือหน้าหนาวได้ คนเยอรมันอยู่ในเขตอบอุ่น หน้าหนาวอากาศเย็นกว่าบ้านเรามาก เค้าจะมีวิธีการในการรับสภาพอากาศโดยพยายามรักษาเท้าให้อุ่น (เป็นภาษาอังกฤษก็พอจะแปลได้ว่า keep your feet warm อะไรประมานนี้) สวมหมวกเวลานอน ถ้าเจ็บคอก็พันผ้าพันคอเพื่อป้องกันอาการแพ้อากาศต่างๆ เมื่อเราเป็นไข้ ปวดศรีษะ วิธีที่ลองมาเองแล้วรู้สึกว่าได้ผลดีมากคือการแช่น้ำอุ่นจัดๆ ซึ่งจะทำให้ไข้ลดได้อย่างรวดเร็ว กว่าการกินยาแก้ปวด เพราะยาแก้ปวดต้องย่อยก่อนที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย จนออกฤทธิ์ ซึ่งก็ใช้เวลาประมานครึ่งชั่วโมง ในขณะที่แช่น้ำอุ่นจัดๆ จะลดไข้ได้ภายใน 5 – 10 นาทีเท่านั้น แต่อย่างไรก็ดี เรื่องนี้เป็นเรื่องที่ผมทดลองมาเองและได้ผลดีกับตัวเอง ซึ่งอาจแตกต่างไปจากคนอื่นๆ

สนับสนุนเนื้อหา

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here